优雅人生，让自己成为一只舞者，让优雅的姿态流淌在日常的生活里。如何拥有grace？让我们一起探讨。

健康的饮食

优雅的形象离不开健康的饮食，营养均衡才是基础。注意限制油腻、高热量食品的摄入，增加水果、蔬菜、全谷食品的摄入，维持健康体重的同时更有益于肌肤健康。

同时，餐桌礼仪也是优雅的重要环节。慢慢品尝美食，不过度通风报信，与人交流时注意说话不要含糊不清。

自信从容的姿态

优雅的人，常常显露出优雅自信的姿态。不要过于拘谨、腼腆，学会从容地处理周围的事物，同时也不需要过度张扬、咄咄逼人。相信自己的能力，对自己的未来充满信心。

姿态同样重要，优雅的人，步伐轻盈、身姿挺拔，容光焕发。不委屈自己，不沉溺于遗憾中，保持积极乐观的态度。

温和有礼的谈吐

优雅的人光有形象不够，精神层面的美也需要体现。谈吐是展现内在素质的一种方式，区别于过度强调的耀眼语言、高谈阔论，一个简单的问候、一句耐人寻味的话语都能体现优雅的素质。

礼仪也同样不可或缺，懂得礼貌地对待他人，在尊重他人同时更有助于自己树立良好的形象。

高雅的穿着搭配

优雅的人光有气质还要懂得适合自己的穿着搭配。简洁大方又有气质，不会为了追求时髦而去随意跟从潮流。多加强调自己的个性特点，突出自己的优点。

注意服装的搭配，不要过于复杂多变，要始终保持简洁大方的原则。对于化妆品也要注意自然、简约，不要过分浓重、张扬。

不断提高自己的修养

优雅的人需要不断提高自己的内在素质。需要思考、阅读、旅行、观察，增长自己的见识，提高自己的修养。这样才能从内到外，完美呈现自己的优雅。

同时也要懂得分享，将自己的修养与他人分享，分享美好的事物，分享自己的经验，不断与他人交流碰撞，开拓自己的思路。

结语

生活需要有优雅的气质来点缀，不要仅仅满足于表面功夫。通过健康的饮食，自信从容的姿态，温和有礼的谈吐，高雅的穿着搭配，不断提高自己的修养，才能更好的拥有优雅的人生。