夏天是一年中最炎热的季节，高温还会引发白舌这种口腔疾病，给人们带来极大的不适。本文将从多个方面为您介绍夏日高温致白舌的原因和相应的解决方法，让您轻松应对高温天气。

原因

夏天气温高会导致口腔黏膜的渗透压升高，口腔内水分流失，加上头痛口干、进食少等因素，使得唾液分泌量减少，影响唾液质量，从而引发白舌。

此外，夏天较多人口渴，容易喜欢吃辛辣刺激、过于粘腻油腻的食物，也会增加口腔炎症发生的可能性。

预防

预防白舌的最好方式是保持口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水等，保证口腔清洁，并且在饮食上注意合理搭配，减少辛辣、粘腻、油腻等食物的摄入。

此外，在高温天气下还要多喝水补充水分，避免出现口腔干燥等问题，维持唾液质量的稳定。

治疗

如果已经发生白舌，可以使用口腔清洁剂、含氟漱口水等来清洁口腔，刺激唾液分泌，改善口腔环境。另外，适当调整饮食，避免过于辛辣、油腻的食物，帮助口腔恢复健康。

养生

在夏天高温季节下，还可以采取以下养生小常识：多吃清火、润燥食物，如西瓜、荸荠、苦瓜等，也可以适当食用含维生素C丰富的蔬果，如柠檬、草莓、葡萄等。

此外，要保持良好的精神状态，情绪平稳，避免过于焦虑、紧张等，对于恢复健康有非常大的帮助。

注意事项

在治疗白舌的同时，要注意以下事项：避免过度清洁口腔，不可过度刷牙，以免磨损牙齿、口腔黏膜等；避免食用过多刺激性食物，含酸性、碱性成份的食物等也应尽量避免；高温天气下要避免剧烈运动、过于晒太阳等，以免引发其他的疾病。

总结

夏日高温易致白舌，因此要注意口腔卫生，避免吃过辣、油腻等食物，多喝水补充水分，调节饮食结构。治疗白舌可以通过口腔清洁剂、含氟漱口水等来改善口腔环境，同时注意养生、调节情绪，保持良好的精神状态。