每当手指发麻的时候，我们会感到一些不舒服，而不少人在经常使用鼠标，键盘等工具的时候会有手指发麻的症状。那为什么手指会发麻呢？背后的原理你不可不知！

手指发麻的原因

手指发麻是一种常见的症状，根据医学研究显示，手指发麻的原因有很多，其中最常见的原因是压迫神经。当你长时间保持同样的姿势时，会导致手指上的神经受到压迫，从而导致手指发麻。

但是手指发麻并不仅是因为神经被压迫。其他的一些因素也可能导致手指发麻，正如下面所述。

手指发麻的其他原因

手指发麻的其他原因除了神经被压迫之外，还有以下几种情况：

1. 缺乏运动

长时间久坐或长期使用鼠标、键盘等工具，会使手部肌肉处于一个僵硬的状态，导致血液循环不良，进而导致手指发麻。

建议多做一些手部伸展运动，以减轻手指疲劳，增加手部肌肉的灵活性。

2. 缺少营养

缺少某些必需营养素，如维生素B6和维生素B12等，可能导致神经受损，从而导致手指发麻。因此，要保证均衡的饮食，尤其是富含这些维生素的食物。

3. 手部关节炎

手部关节炎是手指发麻的原因之一。手部关节炎会导致手指变形和不适，严重程度不一。

如果怀疑手部关节炎，请及时前往医院进行检查。

4. 糖尿病

糖尿病是引起手指发麻的另一个原因。当血糖水平过高时，会导致神经损伤。此时，手指和其他身体部位可能会发生麻木的现象。

5. 脊髓疾病

脊髓疾病也可能导致手指发麻。脊髓是神经系统的重要部位，如果出现问题，会导致身体各个部位的神经功能异常，从而导致手指发麻。

如何避免手指发麻？

避免长时间保持同一姿势、长时间使用鼠标、键盘等工具就可以了吗？并不是！除此之外，还有其他可行的方法避免手指发麻。

1. 均衡饮食

均衡饮食不仅可以预防手指发麻，还可以预防许多其他疾病。营养均衡的饮食可以帮助我们保持健康。

2. 经常运动

适当的运动可以促进血液循环，有助于保持身体健康。我们可以进行一些手部伸展运动、手部按摩等，以减轻手指压迫而导致的麻木。

3. 保持正确的姿势

手部运动的姿势非常重要。长期保持不正确的手部姿势，容易导致手部肌肉疲劳和酸痛，从而导致手指发麻。

使用鼠标、键盘、笔记本电脑等设备时，应保持手腕平直，避免手腕向内或向外弯曲。另外，适当调整办公桌的高度，使手部肌肉得到放松。

总结

手指发麻的原因有很多，不过大多数情况都与神经的受压迫有关。在长时间保持同一姿势、长时间使用鼠标、键盘等工具时，我们应该多做一些手部运动、保持正确的姿势，避免手指发麻。